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【増田健太郎】「プロが試合前に行う効率的なウォームアップ」内山靖崇選手

FROM:ディレクター 寒い時期。 身体が温まるまで時間がかかります。 スクールならコーチが体操をしてくれますが、 自分たちで練習するときには、ストレッチも疎かになりがちですよね。 ジッーっとアキレスけんを伸ばしたりするのも寒い。 でも立ち上がりにしっかりと身体が動くようにしたい。 そんなときに、増

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